Fredag- en härlig sådan..
Tussan väckte mig 8.30 i morse.. Jag klev upp å käkade frulle- därefter följde 5 km löpning.. Kände mig rätt seg i benen och tiden blev 26.19!

Därmed blev denna träningsvecka tillända och har hunnit löpa 31 km.. Imorgon inleds en ny vecka fylld med träning, satsar på löpträningen nu men ja hoppas kunna hinna med lite mer körning i gymmet också! Vi får se! 🙂

Vädret är grått å trist idag så är en riktig kojdag.. Har varit till brattbäcken och tåsjö en sväng med mamma, mormor och ingrid idag men förutom de mest pysslat på med mamma och vilat på soffan! Härligt!

20130510-164455.jpg

20130510-164848.jpg

20130510-164900.jpg

20130510-164916.jpg

Advertisements

Dagens pass i bild!

20130508-205444.jpg

5 km, 25min 52 sek..
Efter en vinter å vår med avbrutna revben, förkylningar å lata dagar på stranden i thailand är jag nöjd! De kan bli betydligt bättre, å de kommer de bli- så småningom! 🙂 hejja mig!

Onsdag och jag har helg! I morgon åker jag till hoting för långhelg! Men först ett stopp i ström hos Malin, kommer bli kanon!

Vänner, 11 km blev rundan idag.. Något kortare än tänkt men jag är nöjd.. 11km runt frösöberget känner på vill jag lova! Jobbig sträcka men sjuk skön när man kommer hem och är klar.. Stängde av klockan efter 9 km och hade då hållit på i 50 minuter.. Ingen bra tid, men med tanke på allt uppförslut är ja nöjd ändå! De är ju bara början på säsongen än! 🙂

Imorgon är de övertidskväll på jobbet som gäller, kommer passa på att ta en vilodag- kan behövas.. Fröken har stela ben 🙂

20130506-193440.jpg

Välbehövlig söndag idag! Har tvättat å donat hemma precis hela dagen!

Vid lunchtid tog vi en pause och åkte på gymmet, danne körde mage, rygg medan ja körde på bandet.. Försöker satsa på 5 km nu innan vårruset så började idag med en kilometer lugn jogg följt av 5 km lite hårdare körning. Efter 5 avklarade km stod klockan på 25min 10sek. Betydligt bättre känsla idag än igår vilket va skönt!
I morgon är tanken att ja ska ta en längre löptur, hur lång får dagsform och känsla avgöra!
Återkommer!

20130505-170142.jpg

Hallå!

I morse avverkade jag och daniel en löptur.. Båda två är/har varit riktigt riktigt förkylda vilket definitivt kändes rejält idag.. Båda blev heelt slut mycket tidigare än vad vi är vana vid vilket resulterade i ett otroligt dåligt pass å en dålig tid.. Vi loggade runt lugnvik vilket blir ca 8 km. Jag stängde av klockan efter 5 km då det var såå frustrerande när man kände sig så dålig!
Tiden efter dessa 5 km var 28 min! nu kan det bara bli bättre!
Jag håller tummarna för att detta grispass ska ha skrämt bort min förkylning, i morn kommer ja vakna frisk! 🙂

Annars har vi idag kollat på golv å tapeter till nya lägenheten samt kollat på ÖFK, vins med 5-0! KUL!

20130504-182738.jpg

Hej!

De är närmare ett halvår sedan jag skrev här sist och jag ser att det fortfarande är några stackare som kikar in varje dag! PUSS TILL ER!

Nu tänkte jag försöka mig på en nystart, denna gång kommer jag sparsamt dela med mig av mitt liv. Detta kommer från och med nu bli en slags träningsdagbok för mig själv.. Så för er som väljer att fortfarande lästa kanske de blir riktigt tråkigt, meeen ni väljer ju själv så!

Detta gör jag enbart för min egen skull, kanske för att hitta den riktig motivationen!

I sommar är de tänkt att jag ska springa ett par lopp så träningen hädanefter kommer grunna sig i att utvecklas som löpare- jag är en trägen löpare och springer regelbundet, dock är ja absolut inte en bra sådan! Ska nu försöka ändra på de! Tjejmilen den 7e september kommer bli mitt första mål! Påvägen dit vet jag om två lopp till: vårruset den 10juni och tåsjöflåset den 15 juni!

Så från och med nu kommer jag anteckna lite tankar och annat träningsrelaterat här! Utgångspunkten just idag är inget vidare, har gått å blivit väldigt förkyld, ber till gudarna att jag känner mig på topp i morgon! 🙂

NU KÖR VI!

20130501-213544.jpg

20130501-213616.jpg

Här har det varit tyst, eller tomt kanske!

Hinner inte med någonting, mitt liv består av jobb, äta, sova, träna, döma.. Om och om igen!
På sätt och vis gillar jag det men just nu vill ja bara va leeedig, åka hem till hoting å mysa! Jag vill också få in tid i min vardag för att hinna träffa alla mina fina brudar.. De är så mycket man vill.. Jajaa.. Bara att kötta på, snart äre mars å då drar vi till thailand! Baaam!

Okej, första advent har varit för snart en vecka sedan och som ni vet va de mitt mål med “tre månader utan socker”..fy tusan vad bra de gått å jag har aldrig mått bättre! Snart en vecka har gått sedan sockervärlden öppnade sig och vet ni vad?, jag har käkat en lussebulle, kanske två eller tre pepparkakar, thats it! Jag som trodde ja skulle åka och köpa 1 kg choklad de första jag gjorde.. Jag som är en chokladoman ut i fingerspetsarna- men nej.. Jag är inte ens sugen.. Tyvärr!

Får se när sugen inträffar, då ska jag njuta;)

I helgen som va firade vi amanda, minstingen i gänget! En utgång som va brutalt roligt!

20121207-070446.jpg

20121207-070503.jpg

20121207-070553.jpg

Och fy tusan vad ja saknar mina småhjärtat! Snart snart snart!! <3<3<3